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給孕前及準媽媽的懷孕初期飲食建議

到底準備懷孕時應該吃甚麼?有甚麼需要注意?有哪些食物可以增加懷孕機會呢?

孩子飲食不能忽略的4個營養成分!

事實上曾有研究指出,一些幼兒問題的成因或許與患者的飲食習慣有關,包括因免疫系統失調而產生的濕疹、影響幼兒活動及自理能力的發育遲緩症狀,以及過度活躍症等,可見幼兒的成表階段實在非常需要營養均衡的飲食。

營養師建議的飲食催乳方法

近年愈來愈多媽媽嘗試餵哺母乳!除了因為能和寶寶有更親密的接觸外,其營養價值亦十分高!然而,有很多媽媽卻因母乳不足而感到十分懊惱。

媽媽補充鐵質的秘密

香港的媽媽都深深明白,在懷孕期期間,需要定時攝取營養補充品才能令身體攝取到足夠的營養素。但當要面對市面上林林總總的孕婦補充品,又是一頭霧水,不知道如何選擇。

5大兒童成長發育營養要素

小朋友天天成長,不同的營養素對身體所有器官、身心發展都有幫助,其中五種發育期間最需要注重的營養素包括:

【孕婦補鐵】懷孕期要用生鐵鑊煮食?

無論日常對飲食有多隨便,由懷孕那天開始,媽媽都會變成驚弓之鳥,對所有放入口的食物都謹慎起來。早前有報導指易潔鑊塗層會釋出致癌物,跟着大家都跑去買個生鐵鑊以求自保,皆因鑊底塗層吞下肚就會被身體吸收...

【產後上奶湯水】生一個B,媽媽要喝足3年魚湯?

生B是人生大事,亦是考驗媽媽體力、意志的人生難關,面對重大挑戰,不少媽媽都認為只要堅持,天大的事亦可以撐過去;但面對胎兒的重大營養需要,以及照顧上的重重壓力,真的可以靠「撐」就什麼事都能夠解決?

十個催乳方法

母乳肯定是全世界最珍貴、對BB最有營養的食物,所以母乳媽媽幾累、幾辛苦都好,都希望有足夠母乳讓BB每餐吃得飽。不過,如果休息或營養唔夠,或其他因素,都會令乳汁分泌減少。要成功「追奶」,以下十件事一定有幫助:

7 signs you're not getting the right vitamins

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Meet the great protector - Antioxidants

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