纈草

歷史

有關纈草的鎮靜功效早於幾千年前，甚至可追溯至古希臘時代，已獲肯定，它於過去五百年，歐洲非常盛行，且在全球被廣泛使用。而幾百年前，古羅馬人及希臘人已把纈草用作安眠藥，它能讓人放鬆並帶來一夜安眠。

自然科學

纈草是一種帶鎮靜功效的傳統西方草藥，主要用作安眠、舒緩神經緊張及躁動情緒。科學實證纈草有助減壓，同時可令人更快入睡，提升睡眠質素。