益生菌對健康的益處

大量健康功效都與益生菌的使用有關。
當比較益生菌產品時，應尋找較高比例的雙歧桿菌和乳酸桿菌，因為它們被認為是「更健康的」菌群組合。
由於益生菌對健康的益處具有菌株特定性，因此同一屬甚至同一品種內的益生菌都不一定會提供同樣的益處。

益生菌的範例
1. 嗜酸乳桿菌 LA-14
功能：
該菌株可能有助於促進免疫系統。

2. 乳雙歧桿菌 HN019 Howaru®
功能：
有助於促進免疫系統
有助於減少腸道轉運時間並減輕消化系統症狀

3. 乳雙歧桿菌 BI-04
功能：
有助於促進免疫系統